王者荣耀是一款深受玩家关注着的手机MOBA游戏，但长时刻玩游戏可能会导致身体不适或影响生活作息。那么，如果你玩了王者荣耀6个小时后感到疲惫或头晕眼花，该该该怎么办办解除这种情形呢？接下来将为你提供一些有效的技巧。

休息眼睛

长时刻盯着手机屏幕不仅容易导致眼睛疲劳，还可能引起头晕等不适症状。为了缓解眼部疲劳，你可以每隔一段时刻闭目休息5-10分钟，或者尝试做一些眼部放松操。除了这些之后，还可以使用眼部减压贴或滴一些眼药水，帮助眼部放松和保持湿润。

进行适当运动

连续玩游戏可能导致肌肉僵硬和循环不畅，让你感到疲惫不堪。建议你每隔一段时刻站起来活动一下身体，做一些简单的伸展运动或走动。这样可以促进血液循环，缓解身体疲劳，让你感觉更加清爽和有活力。

补充水分和营养

长时刻玩游戏容易让你忽略饮食和水分摄入，导致身体缺乏能量和水分。在玩游戏的经过中，记得随时补充足够的水分和营养。可以准备一些水果、坚果或健壮零食，在游戏间隙食用，以保持身体健壮和活力。

调整音量和亮度

如果长时刻暴露在过高的音量和亮度下，容易引起耳朵和眼睛的不适，甚至影响到生活质量。在玩游戏时，适当调低音量和亮度，以减少对感官器官的刺激，有助于缓解身体的疲劳和不适。

保持良好的作息习性

长时刻玩游戏可能会打乱你的作息习性，导致睡眠不足和身体疲惫。因此，建议你在玩游戏前制定好作息规划，保持规律的生活作息。在玩游戏6小时后，尽量不要熬夜，而是尽早休息，让身体得到充分的休息和恢复。

小编归纳一下

玩游戏是一种放松和娱乐的方式，但要适可而止，注意保护眼睛和身体健壮。如果你玩了王者荣耀6小时后感到身体不适，可以尝试以上技巧来缓解疲劳和不适，让自己保持健壮和活力。